Puedes ponerte en contacto conmigo por teléfono, por email, por IG o por la página web.
En este momento me cuentas un poco qué necesitas, cuáles son tus objetivos y en seguida me pondré en contacto contigo para explicarte cómo te puedo ayudar.
Podemos tener una primera consulta online o presencial (en este momento se priorizarán las consultas online).
Esta consulta me permitirá conocerte y recabar información para elaborar tus menús 100% adaptados a ti.
Necesitaré información personal como enfermedades, alergias/intolerancias, relación con la comida, tomas diarias, horarios laborales, nivel de estrés, actividad física, etc.
No tendremos un límite de tiempo, pero por experiencia esta consulta durará entre 45-60 minutos.
Tras la consulta trabajaré en tu menú
Tendré en cuenta tus gustos, aversiones, objetivos y todo lo que hablamos en consulta. Te enviaré el menú en un máximo de 48 horas laborables, con las recetas del mismo.
Asimismo, recibirás, si así lo hemos pactado, una guía de ejercicios para mantenerte activo y fuerte.
Hasta la próxima consulta, en 14 días, podrás ponerte en contacto conmigo
Cuantas veces sea necesario, para que hagamos los cambios que creamos oportunos. Así es como podemos llegar a la personalización total.
Las citas siguientes, cada 14 días, serán citas de seguimiento
Veremos tus progresos, logros, cambios, dificultades, motivación, etc., con el fin de seguir mejorando.
Te seguiré creando tus menús de 14 días
Hasta que estés listo para volar solo y hayas aprendido a planificarte tú mismo.
