¡Hola! Soy María Dueñas, Dietista-Nutricionista online

Te cuento lo primero:

Entiendo que en la sociedad en la que vivimos la pérdida de peso está a la orden del día. Sin embargo, tener como objetivo una pérdida de peso concreta puede resultar muy frustrante y seguramente nos cree una mala (o peor) relación con la comida.
Lo mejor que puedo ofrecerte es ayudarte a tener una estructura alimentaria que se ajuste a ti, tus gustos, tus necesidades, y una vez logremos encontrar qué combinaciones te satisfacen más, y se hayan realizado cambios que hagan que te encuentres mejor (menos hinchada, con más energía, etc.), dejar al cuerpo que se amolde en consecuencia (puede haber una bajada de peso o puede no haberla).

Adelgazar no es una decisión que se pueda tomar, pedir ayuda para mejorar tu relación con la alimentación sí lo es